Comment boire du thé boldo pour perdre du poids ?

Le boldo, aussi appelé cimarron, citron romadizo ou boldea, se reconnaît à son odeur d’agrumes qui rappelle le citron et le laurier. En médecine traditionnelle, on utilise surtout ses feuilles. En Amérique du Sud, on emploie également son écorce. La plante contient de nombreux composants actifs:

• Boldina
• Isoboldine
• Laurotenin
• Flavonoïdes
• Tannins
• Eucalyptol
• Ascaridol

Ces composants donnent au boldo des propriétés intéressantes pour la santé et la perte de poids :

• Il prend soin du foie en stimulant la vésicule biliaire. À doses appropriées, il prévient les calculs biliaires et purifie l’organe en augmentant la production de bile. Cette action cholérétique et cholagogue favorise la bile naturellement.
• Il aide à réguler le cholestérol et combattre le foie gras. C’est pour cette raison qu’il facilite la combustion des graisses et agit comme un thermogène naturel.
• À petites doses, il améliore la digestion en protégeant l’estomac et les intestins et soulage les gaz.
• Ses propriétés cholagogues en font un laxatif naturel qui résout les problèmes de constipation.
• Ses propriétés diurétiques, cholagogues et cholérétiques aident à détoxifier l’organisme et éliminer les liquides retenus en favorisant un meilleur métabolisme.
• C’est un relaxant et un calmant, utile pour améliorer le sommeil.
• Grâce à ses huiles naturelles, il combat les infections et renforce les défenses immunitaires.

Le boldo est diurétique, laxatif, détoxifiant et brûle les graisses. C’est pourquoi il est souvent utilisé pour perdre du poids efficacement. La manière la plus simple de le consommer est une infusion ou un thé avec ses feuilles sèches.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de feuilles sèches
• 1 tasse d’eau chaude
• Jus d’un demi-citron

Préparation

1. Mettez l’eau à bouillir dans une casserole.
2. Lorsqu’elle bout, ôtez-la du feu et ajoutez les feuilles de boldo séchées.
3. Laissez reposer 10 minutes pour extraire au maximum les propriétés de la plante.
4. Filtrez l’infusion pour enlever les feuilles et les débris.
5. Laissez le thé refroidir légèrement avant de le boire et versez le jus d’un demi-citron.
6. Si vous le souhaitez, ajoutez de la stévia pour sucrer naturellement sans calories.

Buvez 2 ou 3 tasses par jour pendant 5 jours en jeûnant le matin, avant le déjeuner et avant le dîner. Reposez-vous ensuite 2 ou 3 semaines avant de reprendre. Ne dépassez jamais ces doses, car elle peut causer des problèmes digestifs et hépatiques. Seul un médecin peut vous autoriser à en consommer davantage dans le cadre d’un traitement suivi.

Pour renforcer l’effet du boldo, vous pouvez ajouter d’autres plantes médicinales ayant des effets similaires. Cependant, soyez vigilant car cela peut augmenter le risque d’effets secondaires comme une surcharge du foie ou une diarrhée.

Le séné est une excellente plante à combiner avec le boldo. Parmi ses propriétés, on note qu’il est très laxatif, diurétique, dépuratif et détoxifiant. C’est donc un bon complément à Peamus boldus pour perdre du poids plus facilement. Voici comment préparer un thé au boldo et au séné:

Ingrédients

• 3 cuillères à café de feuilles de séné
• 3 cuillères à café de feuilles de boldo
• 1 litre d’eau chaude

Si vous achetez des thés commerciaux préparés, respectez toujours les indications et les doses indiquées sur les emballages.

Préparation

1. Faites bouillir un litre d’eau et, lorsqu’elle bout, ajoutez les feuilles de séné et de boldo en baissant légèrement le feu.
2. Laissez cuire 10 minutes pour que les feuilles libèrent au maximum leurs propriétés. Remuez de temps en temps.
3. Retirez du feu et laissez reposer 5 minutes.
4. Quand le thé est chaud, vous pouvez le boire et ajouter un peu de stévia si vous le souhaitez.

Prenez 2 tasses par jour pendant 5 jours en jeûnant le matin et une autre l’après-midi avant de manger. Après cette période, arrêtez et reposez-vous au minimum 3 semaines avant de reprendre.

Bien que le boldo soit bénéfique pour la santé, il y a des situations où sa consommation n’est pas recommandée. Voici les principales contre-indications:

• Les femmes enceintes ou qui pensent l’être
• Les femmes allaitantes
• Les enfants de moins de 12 ans
• Les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable, de colites ou sujettes à la diarrhée
• Les personnes avec des problèmes rénaux
• Les patients atteints d’une maladie hépatique grave, cirrhose, hépatite ou gros calculs biliaires
• Les patients sous traitement anticoagulant

Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de maladie ou de malaise.